90 kg

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Dekoracja kategorii do 90 kg: https://www.youtube.com/watch?v=NCfd5EwZ7tg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-10 13:56:13

[...] skompletowaliśmy siłke u kumpla, tak to ćwicze u siebie w piwnicy, ale nie narzekam bo mam troche sprzętu: ławka płaska z szerokim rozstawem, i ławka ze skosami wyciąg z ok 90 kg obc (górny i dolny) - projekt taki sam jak w goliacie drążek modlitewnik hantle skręcane podpórki pod sztange gryf prosty gryf łamany ok 170 kg obciążenia w różnych [...]

[...] po 12-15kg i zaje.biscie wszystko technicznie i jakościowo i jest lepiej niz wtedy. Powiem Ci ze MC robiłem teraz tak moze piąty raz w zyciu i serie fajnie mi wchodzą przy 90 kg. jak widziałem filmik jak Bic44 robi wiosłowanie sztangą 90kg to pożal się Boże... tragedia. Zero techniki. nie dociąga sztagi do końca a po dwóch powtórzeniach [...]

U mnie od nowego tygodnia 90 kg będzie we wiośle dyndać, a półtorej miesiąca temu 50 kg mi ciążyło, coś z Twoim planem nie tak

Kolejny udany trening za mną. Dzisiaj w martwym ciągu pyknęło 150 kg z zachowaniem techniki więc tragedii nie ma :) Na płaskiej nadal stoję na 90 kg i nie mogę skoczyć wyżej. Pomęczę trochę tricepsy na najbliższych kilku treningach i może w końcu się przełamię. Pewnie deficyt kalorii także robi swoje i progres siłowy robię niewielki. Waga spadła [...]

[...] okres przygotowaczy do walki kazdego prfesjonalnego boxera. I jasne ze chlop ktory max. na lawce wycisnie 100 kg w fazie budowy dynamiki nie bedzie cwiczyl ciezarem 80 czy 90 kg.(faza rozbudowy sily max) tylko w celu rozbudowy RFD i sily startowej bedzie cwiczyl ok 50-60 kg w odpowiedniej liczbie serii zeby zachowac odpowiedni przebieg i [...]

[...] martwie ze mnie przegoni,bo mnie nie przegoni mam wiekszy staz,poaz tym mam predyspozycje silowe bo 125 kg w 15 miechow to malo nie jest.Jakbym tam dzwigal po 15 miechach z 90 kg toby bylo gorzej ale tak nie jest wiec nie mam sie czego martwic.Chodzilo mi tylko czy jest mozliwy tak szybki przyrost dowiedzialem sie ze jest na poczatku jest [...]

jest kilku piłkarzy których mi przychodzi teraz na mysl Oguchi Onyewu 194cm 93 kg klub standard liege Stephen Appiah 178cm 82kg klub Fenerbahçe Adriano 189cm 90 kg klub Inter Mediolan Polski akcent to skała Z Lecha Poznan Manuel Arboleda 186cm 87 kg na zdjeciu Oguchi

[...] activ. W domu posiadam jak widac lawke z regulacja skosu, sztange prosta ~170cm, 2 hantle po 8 kg, 2 hantle po 15 kg, 1 hantel 12 kg, takie kolko do rollowania klaty, i ok 90 kg obciazenia, i w domu jak mi sie nudzi np jak wroce z uczelni to zrobie sobie w dni nietreningowe lub weekendy jak silki zamkniete 1 cwiczene z barkow, czy tam 1 [...]

A jeszcze co do Afroamerykanow. Wiadomo, ze maja troche inna genetyka niz biali. Zazwyczaj grubsza tkanka miesniowa i ciensza tluszczowa. Wiadomo, ze wieksza waga przeszkadza w kolarstwie zawodowym, ale chyba jesli chodzi o kondycje to roznica jest czy ktos wazy 90 kg i 20%bf a 90 kg i 10% bf...

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu około 90 kg wagi (endomorfik). Cel - redukcja/rekompozycja. Jechałem wcześniej treningiem który dam poniżej, ale ze względów materialnych nie mam teraz dostępu do siłowni, i brakuje mi troche sprzętu więc zastanawiałem się nad okrojonym FBW które mogę robić w domu. Mam trochę żelastwa (Ciężary (do 50 kg), kilka starych [...]

[...] Robert, Trójmiasto Kowalewski Piotr, Poznań Bjj do 85kg: I. Mila Krzysztof, Bydgoszcz II. Foltyn Jacek, Warszawa III. Pietruszko Adam, Warszawa Bjj do 90 kg: I. Żukowski Michał, Poznań II. Gaweł Krzysztof, Rybnik III. Sewroza Sławomir, Rybnik Bjj pow. 90kg: I. Bagrowski Darek, Poznań II. Papierowski Sebastian, Poznań III. [...]

[...] lat na forum - minimum 200 napisanych postów na koncie _ napisanych 400+ postów Karolina 23 lata ,158 cm,58kg Maxy w hip-thrust 150 kg ! Idę po więcej ! martwy ciąg 90 kg :) Dlaczego Ja: Obecnie wchodzę w okres redukcji tkanki tłuszczowej ,która potrwa około 4-5 miesięcy . REDOX Extreme AllNutrition byłby idealnym dodatkiem do mojej [...]

Rób takim ciężarem aby mieć zapas 1-2 powtórzeń samodzielnie, bo np biorąc na klatę 100 kg prosisz kolegę aby ci pomogł i tak naprawdę robisz to ciężarem np 90 kg, to nie lepiej sobie wziąć od razu 90.

8 serii przysiady od 60 kg do 90 kg i od 12-1 powtórzenia. Wypychanie ciężaru 6 serii. Wykroki z hantlami 4 serie, prostowanie nóg w siadzie 8 serii, uginanie nóg w leżeniu 5 serii, wspięcia na palcach w staniu 8 serii

strona titana i jeszcze na jakiejś czeskiej stronie też kiedyś coś znalazłem Pytanie do Sene: Wzrost - 173 cm Waga - 90 kg Obwod klatki na luzie- 108 cm Obwod ramienia na wyprostowanej ręce- 36,5 cm Obwód ramienia napietego 42cm Obwód brzucha 91cm Obwód uda - 63 cm Wyciskanie bez koszulki - 145 kg przysiad bez bandazy- 185 kg Przysiad w bandazach [...]

[...] fury, pierwszy raz mam styczność ze sprzętem i nie mogę ubrać w ogóle kostiumu do siadów, w dupie nie wchodze, co zrobić?? rozmiar 38 to jest, dane Wzrost - 173 cm Waga - 90 kg Obwod klatki na luzie- 108 cm Obwod ramienia na wyprostowanej ręce- 36,5 cm Obwód ramienia napietego 42cm Obwód brzucha 91cm Obwód uda - 63 cm Wyciskanie bez koszulki - [...]

ćwicze czwarty miesiąc waże 65 kg wyciskam 90 kg zapraszam do mojego tematu, link w podpisie siła szła dobrze, od miesiąca idzie bardzo wolno, albo prawie w ogóle ćwiczyłem do załamania mięśniowego zawsze, w tym widze swój błąd zejść do w miare niskiego poziomu z obciążeniem i robić powiedzmy 4 serie skos i 4 serie płaska stałym ciężarem tak żebym [...]

nie dużo ja coś w przedziale 91 - 95 kg jak będę w serii robił 90 kg to sprawdzę sobie ile wycisnę ale jak pewnie czytałeś w moim profilu siła mnie nie interere ;D widziałem już typów co mieli np. 35 w łapie a 135 wyciskali btw. 92 rocznik jesteś?

[...] - Zgłoszenie jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach. 5. Kategorie: - OPEN kobiet (UWAGA! Kobiety wyciskają 1/3 masy ciała); - do 90 kg mężczyzn; - powyżej 90 kg mężczyzn; 6. Nagrody: Dla zwycięzców każdej kategorii przewidziane są nagrody w postaci odzieży Pure Power Sports Wear - CallistoShop, [...]